Постоянното седене на компютър е основна причина за съвременните заболявания – изкривена шия и гръб. Непрекъснато гледаме екраните си, нарушавайки нормалната си стойка. За да разрешите този проблем, се нуждаете само от 5-минутна почивка. През това време направете тези упражнения: Първо упражнение Дръжте раменете прави. Просто огънете врата си надясно, докато се почувствате стегнати. Задръжте за 2 секунди. …
Recent Comments