Tag: здраве

Как да увеличите броя стъпки

Как да увеличите броя стъпки

Туризмът е най-простата физическа активност, но често подценяваме предимствата на туризма. Ако ходите 800 метра всеки ден, тялото ви ще претърпи значителни здравословни промени. За да контролирате успешно теглото си и да поддържате здравето си, трябва да направите около 10 000 стъпки на ден. Тази цифра звучи страхотно, особено ако работите в офис или прекарвате по-голямата …

Continue reading